Q.287・コラム・ケーススタディ定年後の再就職、未経験からの転職、資格を取って隊長へ。典型的なケースと判断のポイントを読み物で。
このケースは、よくある例をもとに作成した架空の事例です。Iさんは、オフィスビルの施設警備で月9回前後の24時間勤務を続けています。最初は明けの日に寝すぎて生活リズムが崩れましたが、明けの睡眠は数時間にして、夜はいつもの時間に寝るようにしてから、体調が安定しました。
Iさんの1サイクル
Iさんの工夫
| 工夫 | 内容 |
|---|---|
| 仮眠 | 仮眠前にスマートフォンを見ない |
| 食事 | 夜中は消化のよいものを少し（警備員の食事・弁当の工夫は？） |
| 明け | 遮光カーテンで数時間眠る（夜勤明けを楽にする過ごし方は？） |
| 健康診断 | 結果を見て食事を見直す（警備員の健康管理と長く続けるコツは？） |
このケースから考えられること
- 24時間勤務は、明けの日の過ごし方で疲れの残り方が変わる。
- 仮眠時間の扱い（労働時間かどうか）も確認しておく（仮眠時間は労働時間？給料は出る？）。
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