Q.195・働き方（シニア・女性・副業・夜勤）60代・70代からの警備、女性警備員、Wワーク・副業、日勤のみ・夜勤専従・隔日勤務、学生や主婦の短時間勤務。
夜勤専従は、夜間だけ働く働き方です。施設の夜間警備や、交通量の少ない夜間に行う道路工事の交通誘導などがあります。22時〜5時の深夜割増（25%以上）がつくため1回あたりの給料は高めになりますが、睡眠のリズムと健康管理が続けるための鍵になります。
夜勤専従の仕事の例
給料の特徴
- 22時〜5時の時間は深夜割増の対象です（警備員の夜勤手当と深夜割増の違いは？）。
- 日給に割増が含まれているか、別に計算されるかを確認しましょう。
体調管理のポイント
| ポイント | 工夫の例 |
|---|---|
| 睡眠 | 帰宅後は遮光カーテンで暗くして眠る |
| 食事 | 勤務前にしっかり食べ、夜中は軽めに（警備員の食事・弁当の工夫は？） |
| 眠気 | 仮眠・巡回で体を動かす（夜勤中の眠気対策は？） |
| 健康診断 | 深夜業に従事する人は、6か月以内ごとに1回の健康診断の対象 |
深夜業を含む業務に常時従事する人の健康診断は、労働安全衛生規則で6か月以内ごとに1回行うこととされています。
参考：労働基準法 第37条／労働安全衛生規則 第45条
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